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女人來月經(jīng)的時(shí)候，經(jīng)期晚上易容易消化的食物和清淡的飲食為主，這對(duì)月經(jīng)也有很好的幫助。因?yàn)閬碓陆?jīng)的時(shí)候，身體會(huì)比較虛弱，抵抗力會(huì)差，所以容易煩躁，心理不舒服，可以多吃蔬菜水果，月經(jīng)期間不吃寒涼食物即可，吃溫補(bǔ)或者性平的食物，可以幫助緩解經(jīng)期癥狀，經(jīng)期要注意外陰周圍的衛(wèi)生。