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吃蘋果有益心臟病和冠心病的健康，提高記憶力，保持泌尿系統(tǒng)的健康。中醫(yī)認(rèn)為，蘋果降低血脂、軟化血管的祛病作用更強(qiáng)，可保護(hù)心腦血管健康，因此每天吃一個(gè)蘋果，會(huì)大大降低心臟病和中風(fēng)的風(fēng)險(xiǎn)。老年人可以多吃一些。我們也要把握好吃水果的時(shí)間，水果應(yīng)該在兩次正餐中間的時(shí)間段去吃。