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生吃黃瓜補充生素的量會更多，而且這樣營養(yǎng)也不會受到破壞。新鮮黃瓜中含有的黃瓜酶能有效促進(jìn)機(jī)體的新陳代謝，擴(kuò)張皮膚的毛細(xì)血管，促進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)皮膚的氧化還原作用，因此黃瓜具有美容的效果，經(jīng)常吃黃瓜，可以讓皮膚變白，而且還可以讓皮膚變得緊致。