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兩種都是屬于腎氣虛的癥狀，腎氣不固是指腎氣虧虛，失于封藏、固攝，以腰膝酸軟，小便、精液、經(jīng)帶、胎氣不固等為主要表現(xiàn)的虛弱證候。一般來說，中醫(yī)基礎(chǔ)理論中腎藏精，主生長發(fā)育的理解，不藏精也就是說精氣神匱乏，腎為先天之本，有氣血的虛弱的之分，腎氣不足主要靠調(diào)氣養(yǎng)生，可采取藥療、食療、運(yùn)動方式。建議戒掉生活中的不良習(xí)慣，可以多食一些具有補(bǔ)腎固精作用的食物。