經(jīng)期吃什么能補(bǔ)身子

女，26歲 2020-08-24 18:33

病情描述:

經(jīng)期吃什么能補(bǔ)身子

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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張龍副主任醫(yī)師蘭州大學(xué)第二醫(yī)院 2020-08-24 19:28

在女性在生理期間，都會(huì)有疲勞、嗜睡的情況，會(huì)特別的虛弱，注意是否有過(guò)度出血的情況。生理期需注意多休息、保暖及營(yíng)養(yǎng)。月經(jīng)補(bǔ)充富含鐵和有利于消化吸收的食物是非常必要的?？梢猿孕┌⒛z、燕窩、紅棗及紅豆等，都非常不錯(cuò)，還可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉。建議多吃魚(yú)類和各種動(dòng)物肝臟，多喝紅糖，都是對(duì)生理期有益處的。

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