經(jīng)期吃什么能補(bǔ)鐵補(bǔ)血

女，26歲 2020-08-30 20:53

病情描述:

經(jīng)期吃什么能補(bǔ)鐵補(bǔ)血

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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張龍副主任醫(yī)師蘭州大學(xué)第二醫(yī)院 2020-08-30 21:50

月經(jīng)期間，如果女性的血液流失很多，這時(shí)候也必須補(bǔ)鐵。多吃木耳，可以養(yǎng)陰補(bǔ)血，豬肝里富含維生素A、C，還含有蛋白質(zhì)、脂肪和鐵等物質(zhì)，這些營(yíng)養(yǎng)素不僅有助于健康健康，最重要的是，豬之間有補(bǔ)鐵效果，有助于預(yù)防貧血。龍眼富含維生素a和維生素b，富含鐵。為了不影響月經(jīng)，不要喝茶、喝咖啡等。

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