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痛經(jīng)幾乎是每個(gè)女性都經(jīng)歷的過程，有的每個(gè)月都痛經(jīng)，有的偶爾姨媽期痛經(jīng)，一般在這種情況的話，就是可以煮一些紅棗粥喝的，然后又去幫助補(bǔ)氣血，再一個(gè)就是，不要吃辛辣刺激性寒，涼的時(shí)候可以多吃一點(diǎn)，新鮮的水果蔬菜，補(bǔ)充豐富的維生素成分，還有就是要注意好好的休息啊，盡量就不要碰涼水了。