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老年人打嗝通常是由吃得太快和太多引起的，如果你吃得太快或太飽，胃會超載，然后會有膈肌痙攣，這會導(dǎo)致打嗝。所以細(xì)嚼慢咽有助于消化。刺激性食物會刺激胃部導(dǎo)致打嗝，所以老年人要避免或減少刺激性食物的量，不吃或則少吃辛辣食物和冷凍食物，對腸胃進(jìn)行適當(dāng)?shù)恼{(diào)養(yǎng)。出現(xiàn)打嗝時，可以喝幾口溫開水，同時進(jìn)行90度彎腰動作。如此重復(fù)10次左右可以有效地解決打嗝的癥狀。