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打呼嚕一般是由于工作壓力大和精神過度緊張所引起的。通常情況下打呼嚕會嚴重影響睡眠質(zhì)量，在工作時也不會有充足的精力，生活中一定要調(diào)整作息時間，每天按時睡覺，不要有長時間熬夜的毛病，空閑時可以和朋友外出運動，比如爬山和打羽毛球等。