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月子期間，新媽媽們的首要任務(wù)一定是好好調(diào)理身體，所以除了必要的休息一定要保證外，主要就是用食補的方法達到調(diào)理的目的。產(chǎn)后媽媽在月子里面可以吃些對皮膚內(nèi)膠原纖維有利的食品來增強皮膚彈性，例如豬腳、豬蹄等。每天早晚喝兩杯脫脂牛奶，吃纖維豐富的蔬菜、水果和富含維生素及礦物質(zhì)的食物來增加皮膚的新陳代謝功能，避免過多深入碳水化合物和過剩的熱量。