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能夠有效的補(bǔ)充人身體內(nèi)所需要的營養(yǎng)，還有很好的提高身體素質(zhì)的功效，如果想要補(bǔ)充人體內(nèi)的營養(yǎng)，平時(shí)也要注意多吃一些富含優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素高的食物，同時(shí)做一些戶外運(yùn)動(dòng)，都能夠有效的增強(qiáng)人體的抵抗力，也有利于提高抗病能力。