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抑郁癥怎么自我調(diào)節(jié)呢
病情描述:
抑郁癥怎么自我調(diào)節(jié)呢
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 趙玉林 副主任醫(yī)師 哈爾濱市第一醫(yī)院 2020-08-27 18:53
    抑郁癥可以通過做一些體育鍛煉來進(jìn)行調(diào)節(jié)，大多數(shù)抑郁癥患者性的緩慢、懶惰，長(zhǎng)期下來是會(huì)影響身體的各項(xiàng)機(jī)能，會(huì)更加的有消極負(fù)面的情緒。俗話說，一日之計(jì)在于晨，早晨的空氣可以說是一天當(dāng)中最清新的時(shí)刻，它可以充分調(diào)動(dòng)人體潛能活化身體細(xì)胞，當(dāng)身體放松了，內(nèi)心也慢慢就會(huì)放松下來，情緒自然就會(huì)有一定的緩解。
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