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如果長時間的暴飲暴食又不愛運動，有可能會造成身體出現(xiàn)肥胖的情況。在飲食方面可以多吃一些新鮮的水果、蔬菜，如果比較喜歡喝果汁，也可以把新鮮的水果壓榨成果汁后喝，對身體也是有好處的，也要積極的參加一些活動，來增強身體的抵抗力以及免疫力。