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社交恐懼癥該如何克服
病情描述:
患有社交恐懼癥,這個疾病該如何克服呀?
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考
  • 趙玉林 副主任醫(yī)師 哈爾濱市第一醫(yī)院 2020-08-24 19:11
    根據(jù)癥狀對病人社會功能的影響程度,社交恐懼癥有一些不同的治療方案。如果是輕微的影響,可以使用系統(tǒng)脫敏療法,設(shè)計評分量表,學習放松訓練方法,并在導致社交焦慮由弱到強的環(huán)境中不斷鍛煉。如果程度是中度或重度,可能需要藥物。患者可以選擇這些來改善社交恐懼癥。
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怎樣治療社交恐懼癥
社交恐懼癥不太嚴重時,可以通過發(fā)現(xiàn)自己的閃光點,直面自己的恐懼,緊張時深呼吸,提升自身素質(zhì),積極參加聚會釋放自己等自我治療緩解癥狀;如果病情比較嚴重,可以找專業(yè)的心理醫(yī)生為自己進行心理干預,緩解病情。