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怎么避免抑郁癥的發(fā)生
病情描述:
怎么避免抑郁癥的發(fā)生
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 崔界峰 副主任醫(yī)師 北京回龍觀醫(yī)院 2020-08-29 20:42
    如果出現(xiàn)例如失眠、頭痛、沒有食欲，還有莫名其妙的落淚，這個時間不太想去工作等，這通常暗示壓力的信號可能出現(xiàn)，因此重要的是要注意到這一點。意識到這一點后，需要能迅速調(diào)整自己的狀態(tài)，尋求外部幫助，尋找家人，尋找親密的朋友，尋找醫(yī)生，尤其是適合的精神病醫(yī)生，能夠解決一些心理上的煩惱。也可以和親人、朋友商量，逐漸吐出自己內(nèi)心積蓄的負面情緒。
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