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老年人要想提高免疫力，要加強(qiáng)營養(yǎng)，多吃高營養(yǎng)、高蛋白的食物，如蝦皮、牛奶、大豆等食物，同時(shí)這些食物也應(yīng)該是清淡易消化的食物。老年人在生活中也應(yīng)該多做戶外活動，多做日光浴，在陽光下，為了促進(jìn)鈣的吸收，老年人還應(yīng)保持愉快的心情，避免過度緊張或心理等因素導(dǎo)致免疫力下降。