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產(chǎn)后便秘是吃纖維素的食物，飲食要健康，注意多喝水，蜂蜜水是最好的，能刺激大腸蠕動(dòng)，改善便秘。養(yǎng)成按時(shí)排便的習(xí)慣，大便時(shí)不要看手機(jī)，生產(chǎn)后要適當(dāng)步行，防止便秘。也可以順時(shí)針輕輕按摩腹部，這樣就可以幫助腸道蠕動(dòng)，腸道蠕動(dòng)了就會(huì)緩解便秘的情況。