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內(nèi)分泌的調(diào)理要從平時(shí)的生活習(xí)慣著手，要及時(shí)補(bǔ)充飲水，重視便秘等癥狀的防治，保持精神愉快，放松身心，減輕心理壓力，克服焦慮、緊張等不良情緒，參加健身運(yùn)動(dòng)，生活要有規(guī)律，按時(shí)作息，做到勞逸結(jié)合，尤其要節(jié)制夜生活，保證充足的睡眠，加強(qiáng)自我控制能力，避免驚、恐、暴怒、過度悲傷等一切不良精神剌激。