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平時在生活中可以多喝白開水，多喝米湯，稀飯等等的食品。而且在出汗的時候，很容易會造成體液不足的現(xiàn)象，需要及時的補充水分。另外也要多鍛煉身體，多到戶外進行活動，寒冷的冬天堅持使用涼水的方法來洗臉，對身體都有一定的好處。必要的時候到醫(yī)院來進行檢查。