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可以多做一些運動鍛煉，如果經常不運動的話，就會導致體重增加，因此就會增加長期肉的復發(fā)幾率，還可以在早上起床后空腹喝一杯溫開水，空腹喝水可以起到排毒的效果，并且還可以有效的預防腸息肉，幫助排便，但是不可以用飲料代替白開水。