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治療便秘的高纖維食物有哪些
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治療便秘的高纖維食物有哪些
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 王雪梅 主任醫(yī)師 北京大學人民醫(yī)院 2020-08-28 21:37
    治療便秘的高纖維食物有：
    1.豆，豌豆、扁豆和綠豆都是高纖維的食物。大多數(shù)豆科植物富含蛋白質、葉酸、鐵和B族維生素，它們不僅補充了人類所需的一些營養(yǎng)素，還幫助那些因脂肪含量極低而減肥的人。
    2.大麥，大麥的纖維含量也很高，它也是高膳食纖維食品的領導者，對于一些高膽固醇和便秘的人來說，大麥還能促進腸道健康，有效治療便秘。
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