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玉米是緩解便秘的粗糧之一。玉米中的纖維素很豐富，吃了玉米以后，會增加寶寶腸胃的蠕動，這樣就能使得腸道中的廢物盡快排出。南瓜對寶寶也有很多好處，不僅對寶寶的皮膚和眼睛都有好處，而且便秘寶寶還能緩解便秘的情況。而蒸煮的南瓜還有清甜的味道，這樣更容易讓寶寶接受。