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中老年人可以吃無機鈣，常用的有氯化鈣、硫酸鈣、碳酸鈣等。這些藥物的鈣含量很高。服用此類藥物時沒有相關的胃腸道癥狀，可以起到很好的治療作用。其實也可以服用有機鈣、常用有葡萄糖酸鈣、乳酸鈣等。這些鈣補充劑對胃腸道刺激不大，但鈣含量稍低。但只要服用量足夠，也能起到很好的治療作用。