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權(quán)威問(wèn)答

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如何預(yù)防骨質(zhì)疏松癥的發(fā)生
病情描述:
如何預(yù)防骨質(zhì)疏松癥的發(fā)生
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 陸斌 副主任醫(yī)師 馬鞍山市人民醫(yī)院 2020-08-30 20:42
    預(yù)防骨質(zhì)疏松一定要營(yíng)養(yǎng)均衡，葷素搭配，平時(shí)要多吃一些粗糧，多吃一些高蛋白高纖維的食品，給身體補(bǔ)充一些營(yíng)養(yǎng)的攝入，每天保持充足食品，不要過(guò)度的熬夜，要養(yǎng)成良好的生活作息，一定要養(yǎng)成早睡早起的習(xí)慣，每天睡眠時(shí)間最好在8個(gè)小時(shí)。