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長(zhǎng)期的熬夜，生活不規(guī)律，飲食不規(guī)律的話是會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)的，其會(huì)影響身體的機(jī)能，在生活中應(yīng)保持飲食規(guī)律，多注意休息，避免勞累過(guò)度，經(jīng)期注意保暖。不可進(jìn)行節(jié)食減肥，多吃新鮮的水果蔬菜及含鈣豐富的食物，不宜吃生冷辛辣刺激性食物，保持心情舒暢。