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月經(jīng)期疼痛時，可以采取卷曲姿勢以及仰臥位和半臥位或感覺更舒適的睡姿，盡量不站立，更不能進行劇烈運動，在床上躺著會更舒服。如果疼痛癥狀嚴重，可以躺在一邊，然后用一條腿彎曲膝蓋抵住腹部，這樣可以緩解痛經(jīng)。需要注意枕頭太高或采取趴著的姿勢，這樣可能加重痛經(jīng)。