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產(chǎn)后抑郁有哪些治療方法
病情描述:
產(chǎn)后抑郁有哪些治療方法
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 崔界峰 副主任醫(yī)師 北京回龍觀醫(yī)院 2020-08-29 20:11
    對(duì)于有些女性產(chǎn)后會(huì)發(fā)生抑郁，要注意治療，建議通過飲食調(diào)理，適量增加身體活動(dòng)，進(jìn)行，精神上的排解。飲食上少食多餐，不暴飲暴食，以免加劇抑郁。不吃辛辣，等刺激性食物。可以適量增加，香蕉牛奶，草莓，全谷類的食物，比如燕麥，小米?？梢耘浜宵c(diǎn)b族維生素，調(diào)節(jié)大腦神經(jīng)，可以舒緩心情，輔助睡眠。適量地參與一些集體活動(dòng)，轉(zhuǎn)移注意力，每天運(yùn)動(dòng)半小時(shí)，促進(jìn)新陳代謝，晚上臨睡前可以將引起的焦慮的因素寫在紙上清空大腦，舒緩壓力。
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