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宮寒吃荔枝和桃子以及櫻桃之類的水果，也可以多吃些含纖維素比較高的蔬菜，宮寒可能是因?yàn)榻?jīng)常吃一些生冷的食物所引發(fā)的，還有可能是因?yàn)槠綍r(shí)不注意身體保暖的原因，天空還好，盡量不要穿一些低腰褲，而且在炎熱的季節(jié)也不可以喝冷飲。