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女性宮寒盡量是不要游泳，因?yàn)橛斡境氐乃容^冷，所以冷水刺激腹部，這樣就會(huì)加重宮寒的癥狀，導(dǎo)致痛經(jīng)更加嚴(yán)重。另外如果是夏天想要消暑可以游泳，但是一定要注意不能經(jīng)常游泳，而且是應(yīng)該在恒溫游泳池里，水溫不能過低。宮寒的女性可以平時(shí)通過飲食，或者是通過中藥來調(diào)理身體。