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經(jīng)常熬夜的人，身體無(wú)力，食欲下降，影響了肝臟的代謝功能，而排肝毒的有效方法包括：保證充足的睡眠，因?yàn)橹挥懈闻K得到良好的休息，才能夠不影響其代謝功能；情緒的改變也會(huì)導(dǎo)致肝氣不舒，損傷肝臟的功能，所以保持情緒平穩(wěn)也是保證肝臟正常工作的重要方式適量運(yùn)動(dòng)，加速代謝，促進(jìn)毒素排出；戒酒以及避免接觸會(huì)引起肝損傷的藥物。