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肥胖的人有什么方法減肥
病情描述:
肥胖的人有什么方法減肥
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 吳光秀 副主任醫(yī)師 重慶市涪陵中心醫(yī)院 2020-08-25 20:09
    肥胖的人首先可以通過飲食生活方式的改善來控制體重的增加。飲食方面盡量以清淡低熱量的飲食為主，避免脂肪類食物的攝入。平?？梢远嗪纫恍┎杷?，促進(jìn)腸道的蠕動，另外平時可以多做一些有氧或者無氧運動比如快走、跑步、登山、瑜伽等活動，但是最好不要劇烈運動。
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