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肥胖人群如何飲食
病情描述:
肥胖人群如何飲食
醫(yī)生回答專(zhuān)區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 吳光秀 副主任醫(yī)師 重慶市涪陵中心醫(yī)院 2020-08-26 18:48
    胖人在飲食方面可以多吃新鮮的蔬菜和水果，來(lái)幫助減肥。新鮮果蔬中含有非常豐富的纖維素、維生素，含有營(yíng)養(yǎng)價(jià)值能保證人體新陳代謝所需，又不會(huì)吸收過(guò)多的熱量，不會(huì)導(dǎo)致脂肪堆積，防止形成脂肪現(xiàn)象。它還會(huì)增加飽腹感。平時(shí)可以搭配一些鮮奶和雞蛋，這樣可以有效補(bǔ)充人體所需要的蛋白質(zhì)，也能起到幫助減肥的作用。
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更年期抑郁癥能自愈嗎
女性進(jìn)入更年期以后，卵巢和輸卵管運(yùn)輸功能衰退，從而出現(xiàn)體內(nèi)雌激素分泌不足的現(xiàn)象。人體內(nèi)雌激素分泌不足會(huì)產(chǎn)生很多不良反應(yīng)，也就是在這個(gè)過(guò)程中，更年期的女性很容易患上抑郁癥。下面我們來(lái)具體了解一下更年期抑郁癥的癥狀、危害以及治療。
女人更年期怎么調(diào)理
女人更年期一定要采取有效措施進(jìn)行調(diào)理，一般可服用中藥方劑，如果是陰虛肝旺型，可服用女貞子、生地、山萸肉等中草藥，若是脾腎兩虛型，要以健脾補(bǔ)腎為主，同時(shí)可進(jìn)行食療，建議常做龍眼大棗粥等食物食用，另外，還要加強(qiáng)精神方面的調(diào)養(yǎng)。
女人更年期的癥狀是什么
更年期通常是指圍絕經(jīng)期。女性到圍絕經(jīng)期的時(shí)候，可能會(huì)出現(xiàn)潮熱出汗、關(guān)節(jié)疼痛。失眠煩躁、渾身無(wú)力、胸悶氣短等癥狀?？梢酝ㄟ^(guò)注意生活規(guī)律、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、保持良好心態(tài)這三方面來(lái)改善。具體分析如下：
哪些女性容易患更年期綜合征
更年期綜合癥屬于常見(jiàn)疾病，尤其是那些環(huán)境、噪音、不良社會(huì)心理不太好的患者都會(huì)出現(xiàn)，工作不順利、單位的領(lǐng)導(dǎo)、同事間的關(guān)系不和睦等都很容易患上這樣的情況，患者家屬應(yīng)該幫助她，預(yù)防與治療都很重要，都要學(xué)會(huì)理解。
晚上睡覺(jué)忽冷忽熱是怎么回事
中年女性出現(xiàn)這種情況很可能是患上了更年期綜合征，可以適當(dāng)?shù)姆米剃幨韪蔚闹兴巵?lái)進(jìn)行調(diào)理。如果說(shuō)有腎虛的問(wèn)題，晚上睡覺(jué)也容易出現(xiàn)忽冷忽熱的癥狀，除此以外，這種情況和內(nèi)分泌失調(diào)也有一定的關(guān)系。