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肥胖運(yùn)動減肥注意事項(xiàng)有哪些
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肥胖運(yùn)動減肥注意事項(xiàng)有哪些
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 吳光秀 副主任醫(yī)師 重慶市涪陵中心醫(yī)院 2020-08-30 18:43
    選擇用運(yùn)動的方式來減肥，那么必須要勞逸結(jié)合，不能讓自己太累，在運(yùn)動之前需要多熱身，這樣才可以防止運(yùn)動后所出現(xiàn)的肌肉疼痛，在運(yùn)動后的30分鐘之內(nèi)千萬不要吃東西，30分鐘之前也不要吃東西，不然會導(dǎo)致腸胃功能負(fù)擔(dān)加重。運(yùn)動之后也不能喝太多水。