腹部嚴(yán)重肥胖有什么方法減肥

男，29歲 2020-08-24 18:24

病情描述:

腹部嚴(yán)重肥胖有什么方法減肥

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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吳光秀副主任醫(yī)師重慶市涪陵中心醫(yī)院 2020-08-24 19:20

腹部嚴(yán)重肥胖是很正常的現(xiàn)象，腹部脂肪也很容易變厚，所以胖人的腹部是減肥最重要的部位。對(duì)于腹部減肥應(yīng)以飲食為主，輔以運(yùn)動(dòng)。飲食是最重要的。每天都要控制自己的攝入量，特別是高能量食物，如油炸食物、高熱量食物、含糖過(guò)多的食物，不要吃。另外，要加強(qiáng)體育鍛煉，只有在體育鍛煉和加強(qiáng)身體脂肪消耗的情況下，才能健康減肥。

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