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腹部嚴重肥胖是很正常的現(xiàn)象，腹部脂肪也很容易變厚，所以胖人的腹部是減肥最重要的部位。對于腹部減肥應以飲食為主，輔以運動。飲食是最重要的。每天都要控制自己的攝入量，特別是高能量食物，如油炸食物、高熱量食物、含糖過多的食物，不要吃。另外，要加強體育鍛煉，只有在體育鍛煉和加強身體脂肪消耗的情況下，才能健康減肥。