肌肉型肥胖有什么方法減肥

女，29歲 2020-08-26 18:01

病情描述:

肌肉型肥胖有什么方法減肥

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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吳光秀副主任醫(yī)師重慶市涪陵中心醫(yī)院 2020-08-26 18:57

第一、肌肉軟化的方法，肌肉型肥胖者，首先要軟化肌肉，但要注意方法正確，平時(shí)不要按摩肌肉。洗完澡，放松肌肉，然后輕輕揉搓脂肪部位。第二、節(jié)食減肥，肌肉型肥胖的人，多吃主食，也喜歡吃各種紅肉，想要減肥，應(yīng)該減少主食的攝入，肉類可以選擇魚，也可以控制數(shù)量。

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