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女性肥胖可以通過調(diào)整飲食、控制飲食、運(yùn)動的方式減肥。
如果女性想要減肥，可以少吃含糖豐富的食物，合理搭配自己的飲食，適當(dāng)吃發(fā)酵食品，如酸奶；還要控制飲食，如果之前食量較大，可以逐漸減少食量，達(dá)到一定水平后保持不變。也要適當(dāng)運(yùn)動，尤其是飯后，消除體內(nèi)多余的油脂，促進(jìn)身體的新陳代謝。