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懷孕能做瑜伽嗎
病情描述:
懷孕能做瑜伽嗎
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 董國(guó)榮 主治醫(yī)師 遼寧省朝陽市第二醫(yī)院 2020-08-23 20:56
    如果在懷孕前沒有接觸過瑜伽，在懷孕后的瑜伽動(dòng)作一定要謹(jǐn)慎，并且需要專業(yè)指導(dǎo)老師來教學(xué)，孕婦瑜伽鍛煉有助于增強(qiáng)肌肉張力，增強(qiáng)體質(zhì)，提高肌肉組織的柔韌性和柔韌性。同時(shí)，瑜伽還可以控制荷爾蒙分泌，促進(jìn)血液循環(huán)。所以孕婦可以練習(xí)不同的瑜伽動(dòng)作，但這必須基于個(gè)人需要和適應(yīng)性。
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