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月經(jīng)期間出現(xiàn)疼痛多半是由于子宮劇烈的收縮導(dǎo)致的。出現(xiàn)了月經(jīng)期間的疼痛，最好是注意腹部的保暖，盡量減少寒涼的食物攝入，而且一定要注意保暖，在月經(jīng)期間不要吃生冷的食物，有可能會引發(fā)月經(jīng)的痛經(jīng)，而且一定要養(yǎng)成一個良好的生活作息。