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如果月經(jīng)不調(diào)一定要注意飲食的調(diào)整，避免吃冷、辣、刺激性食物，避免吃油炸、腌漬食物。多吃新鮮蔬菜和水果，多吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物，此外，當(dāng)歸姜、羊肉還可以煲湯溫陽補(bǔ)血，對(duì)改善痛經(jīng)很有幫助，患者可以飲用南瓜紅糖和棗子配成的湯，它具有益氣、補(bǔ)血、美容的作用。