月經(jīng)不調(diào)的預(yù)防產(chǎn)生有哪些

女，23歲 2020-08-21 19:43

病情描述:

月經(jīng)不調(diào)的預(yù)防產(chǎn)生有哪些

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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李順華副主任醫(yī)師日照市莒縣中醫(yī)醫(yī)院 2020-08-21 20:33

想要預(yù)防月經(jīng)不調(diào)，首先要注意避免熬夜，11點(diǎn)前進(jìn)入深睡眠狀態(tài)，有利于肝臟的解毒，身體中的毒素減少，身體就會(huì)更健康。其次要注意均衡攝取營養(yǎng)，葷素搭配，避免出現(xiàn)營養(yǎng)不良，也可以預(yù)防月經(jīng)不調(diào)的癥狀出現(xiàn)。還可以適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┎げ?、豬肝等含鐵豐富的食物，可以防止出現(xiàn)月經(jīng)量少的問題。

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