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女性產(chǎn)后抑郁癥主要是由于激素和身體本身的降低引起的。其實(shí)，飲食上的預(yù)防措施和正常孕婦完全一樣，即要吃清淡營(yíng)養(yǎng)的食物，禁止吃辛辣刺激性、涼性食物。常建議多吃新鮮蔬菜和水果，也多吃高蛋白食物，如牛肉、魚蝦、排骨、豬蹄等，同時(shí)需要調(diào)整心態(tài)，放松心情。