哺乳期腰痛緩解的方法如下：
1.注意休息，讓背部得到適當(dāng)?shù)男菹?，肌肉在疼痛時(shí)會(huì)釋放疼痛物質(zhì)繼續(xù)刺激周圍組織，引起血管和肌肉的收縮，引起新的疼痛。
2.增加血液循環(huán)，充分利用仰臥的時(shí)間，這樣可以減輕負(fù)擔(dān)，放松支撐
脊柱周圍直立的肌肉。
許多中草藥被添加到滋補(bǔ)食品中，酒精被用作藥物指南。這些中藥可以起到放松經(jīng)絡(luò)，促進(jìn)血液循環(huán)，增加血液循環(huán)的作用。
