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長高有五大因素，遺傳，疾病，營養(yǎng)，運(yùn)動(dòng)，環(huán)境。其中疾病預(yù)防，不生病對生長發(fā)育是重要的。適當(dāng)運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)發(fā)育。營養(yǎng)的作用也很重要，要多吃牛奶，雞蛋，魚蝦，雞鴨，瘦肉，蔬菜，水果，米飯，面食。不吃塑化劑食品，不吃有色飲料，不吃油膩。