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老年人骨質(zhì)疏松多因缺鈣而引起，可以多喝一些牛奶，適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充鈣，在補(bǔ)充鈣的基礎(chǔ)上，另外還可搭配葡萄糖胺，鈣鎂和維生素的協(xié)同效果會(huì)進(jìn)一步提高。另外一直補(bǔ)充鈣也沒(méi)有效果的話，建議和骨膠原一起補(bǔ)充，這樣可以幫助鈣的鎖定能避免鈣量流失。