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代謝功能差應(yīng)該如何調(diào)養(yǎng)
病情描述:
代謝功能差應(yīng)該如何調(diào)養(yǎng)
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 蘇旭東 副主任醫(yī)師 聊城市人民醫(yī)院 2020-08-29 19:18
    新陳代謝慢需要做到：
    1、有氧運(yùn)動(dòng)是最快的代謝捷徑，身體流體和一些廢物可以通過運(yùn)動(dòng)盡快排出體外。
    2、增加體重訓(xùn)練以增加肌肉組織。
    3、如果身體處于缺水狀態(tài)，則燃燒的熱量將減少，因此每天至少服用1200毫克的鉀。
    4、停止節(jié)食，攝取蛋白質(zhì)，具有促進(jìn)新陳代謝的作用。
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