怎樣提高精子成活率與質(zhì)量

男，31歲 2020-08-26 18:47

病情描述:

因?yàn)槲业木映苫盥什桓?，所以老婆一直懷不上孩子，想盡快調(diào)理讓精子存活率真高。怎樣提高精子成活率與質(zhì)量？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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徐濤主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院 2020-08-26 19:41

如果想要提高精子成活率，首先要改善自己的生活習(xí)慣，不能穿緊身褲也不能經(jīng)常熬夜勞累，這些都有可能會(huì)影響精子質(zhì)量，如果有生殖器炎癥感染，也要盡快消炎抗感染，防止病情持續(xù)加重，影響到精子質(zhì)量。在飲食方面也需要做一些調(diào)理，建議多吃含鋅元素高的食物，比如貝殼、牡蠣，也可以經(jīng)常吃一些海魚。為了加強(qiáng)體質(zhì)，增強(qiáng)免疫，也建議適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)，比如做體操，或者練習(xí)打籃球。
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馬凱副主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院 2020-08-26 19:29

男性想要提高精子成活率以及改善精子質(zhì)量，建議多運(yùn)動(dòng)，可以選擇打籃球或者選擇跳繩，這些運(yùn)動(dòng)都能改善精子質(zhì)量不佳，而且還可以預(yù)防一些生殖器炎癥，如果男性目前已經(jīng)被查出患有生殖器炎癥，也要針對(duì)性處理，避免炎癥加重。在飲食方面也需要做改善，可多吃營(yíng)養(yǎng)豐富的食物，保證食物的蛋白質(zhì)充足，也要多補(bǔ)充鋅元素，鋅元素對(duì)于精子質(zhì)量是有好處的，也能加強(qiáng)免疫。

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