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患者可以多吃一些含有維生素豐富的水果或者是蔬菜比如有梨子和西瓜緩解便秘是比較好的。青少年出現(xiàn)便秘可能是因為身體上火后造成腸道干澀出現(xiàn)的便秘，平時也可以適當?shù)暮纫恍┧瓉碜虧櫮c道，也可以用雙手放在腹部順時針進行按摩，能夠加快腸道的蠕動。