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經(jīng)常喝全脂牛奶或者是吃奶油之類的食物，會導(dǎo)致便秘的情況發(fā)生。所以飲食方面一定要注意，可以選擇少食多餐的方式來補(bǔ)充身體所需的營養(yǎng)，因?yàn)殚L時(shí)間的便秘會使胃腸道功能紊亂，會有小腹增大和身體肥胖的情況出現(xiàn)，所以平時(shí)要補(bǔ)充身體所需的水分。