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貧血是日常生活中常見的疾病，其發(fā)生主要與外周紅細(xì)胞的減少有關(guān)系，由于紅細(xì)胞中血紅蛋白含量的降低，氧不能被血紅蛋白很好地輸送到全身，從而引起的一系列的貧血癥狀，首先保證每日營養(yǎng)充足，積極攝入含鐵豐富的食物，例如豬肝、小油菜、四季豆、香菜、菠菜等，這些都是含鐵量豐富的食品，在日常飲食中可以有意識地多增加此類食物的攝入。