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秋季便秘可以多吃一些菠菜，多吃一些香蕉、獼猴桃，這個(gè)食物出現(xiàn)便秘可能會(huì)引發(fā)惡心和嘔吐的情況發(fā)生，平時(shí)一定要適當(dāng)?shù)脑黾幽c道的護(hù)理，增加一下腸道的護(hù)理。出現(xiàn)了腸道的疾病，最好是到正規(guī)的醫(yī)院做檢查和治療，平時(shí)一定要減少油膩食物的堆積。